မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်၊ ဝက်ခြံ၊ အဆီပြန်တာတွေ ကို ခရမ်းချဉ်သီး တစ်လုံးတည်း နဲ့ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အမိုက်စားနည်းလမ်း

Posted on

ခရမ်းချဉ် သီးက ဗီတာမင် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီး တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာေ ရးအတွက်အ ထူးကောင်း မွန်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအေ ရကို ကြည်လင်ေ တာက်ပစေတဲ့အစွ မ်းလည်း ရှိနေပါသေး တယ်။ ခရမ်းချ ဉ်သီးတ စ်လုံးရှိရုံနဲ့ မျက်နှာ အ သားအရေကို လုံးဝကြည်လ င် သွားအောင် လုပ် လို့ရပါတယ်နော် …။

(၁) မျက်နှာအဆီြ ပန်တာကို လျှော့ချပေး မယ့်နည်း

မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့ အချိန် ခရမ်းချဉ်သီး အရည်ကို မျက်နှာအနှံ့ပါးပါးလေး လိမ်းပြီးငါး မိနစ်အကြာမှာ ရေပြ န်ဆေးချပေးပါ။ ဒါကို ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း နေ့စဉ်မပျက်မကွက်လုပ်ပေးသွားရင် မျက်နှာအဆီြ ပန်တာကို သက်သာ သွားစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၂) ချွေးပေါက်ကျ ယ်တွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်း

ခရမ်းချဉ်သီး ကိုထက်ခြမ်းြ ခမ်းပြီး မျက်နှာကိုတို က်ရိုက်ပွတ် တိုက်ပေးပါ

အဲ့လိုပွတ်တိုက်ေ ပးတာက ချွေးပေါက်တွေ ထဲမှာပိတ်နေတဲ့ အည စ်အကြေးတွေကို သန့်စင်စေပြီး တိုနာလိမ်းပေး သလိုဖြစ်စေတာေ ကြာင့် ချွေးပေါက်ကျယ်တာတွေကို ပျောက်က င်းစေနိုင်ပါတယ် …။

၁၅ မိနစ်လော က်ပွတ် တိုက်ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ဆေးချပေး လိုက်ပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာပါ။

(၃) အသားအေ ရပိုကြည်ပြီး၊ ပိုြ ဖူလာစေမယ့်နည်း”

ခရမ်းချဉ်သီး တစ်လုံးနဲ့ပျားရည်တစ်ဇွန်း တို့ကိုေ ရာမွှေပြီး မျက်နှာအနှံ့လိ မ်းပေးကာ ၁၅မိနစ်လော က်နေရင် မျက်နှာ သစ်ပေးပါ။ သုံးရက်တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့ တစ်လလောက် ကြာရင် မျ က်နှာလေးက သိသိသာသာပိုဖြူ လာပြီး၊ ပိုလည်း ကြည်လင်လာစေပါတယ် …။

(၄) အမည်းစက် ပျောက်စေမယ့်နည်း”

ခရမ်းချဉ်သီး တစ်လုံးကို သံပရိုရည်န ည်းနည်းရောပြီး အမည်းစက် နဲ့အမာရွတ်ေ တွရှိတဲ့နေရာမှာ ပါးပါးေ လးလိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လော က်စောင့်ပြီး ရေအေးနဲ့ မျက်နှာပြန်သစ်ချလိုက်ပါ …။

နေ့စဉ်မပျက်မကွက်လုပ်ပေးသွားရင် အမည်း စက်တွေ၊ အမာရွတ်တွေ လုံးဝအရှ င်းပျော က်သွားပါလိမ့်မယ်နော် …။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *