လူတွေ သိပ်မသိကြတဲ့ အုန်းဆီ အလွန်အကျွံသုံးခြင်း ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိူးများ

Posted on

လူတော်ေ တာ်များ များက အုန်းဆီ ရဲ့ ကောင်းကျိုးကိုပဲ သိထား ကြတာြ ဖစ်ပါတယ်။ အုန်းဆီ မှာ ဆိုးကျိုးမရှိဘူးလို့တောင် မှတ်ယူ ထား တတ်ကြပါတယ်။ တက ယ်တော့ အုန်းဆီမှာ ရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးက အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။

အုန်းဆီက ကိုလက်စထရော ကိုမြင့်စေနိုင်လို့ ဝိတ် တတ်လာေ စပါတယ်။ ဒါကြောင့် အုန်းဆီ နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးကျိုးေ လးတွေကို ဗဟုသုတအဖြစ် ဖော်ပြပေးလို က်ပါတယ်။

(၁) ဓာတ်မတည်တာတွေဖြစ်နိုင်တယ် – Sensitive ဖြစ်တတ်သူတွေအတွက် အုန်းဆီက ဓာတ်မတည် တာတွေဖြစ်လာစေတ တ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတ ည်တဲ့ လက္ခ ဏာ တွေကတော့ ယားယံ လာမယ် ၊ အန်တတ်တယ် ၊ အသက်ရှုြ ကပ်တာတွေဖြ စ်လာတတ်ပါတယ်။

မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတ ည့်တဲ့သူတော်ေ တာ်များများ အုန်းဆီနဲ့ ဓာတ်မတည့် တာများပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် အုန်းဆီနဲ့လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကိုရှောင်ပေးပါ။

(၂) ဝမ်းလျှောစေတယ် – အုန်းဆီက ဝမ်းလျှောစေ နိုင်သလား။ အုန်းဆီက ဘတ်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုတိုက်ဖျ က်ပေးတာကြောင့် တခဏတော့ ဆိုးကျိုးကိုခံ စားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ဝမ်းလျှောစေတာပါ ။ ဝမ်းမလေ ျှာစေဖို့အတွက် ပမာဏအနည်း ငယ်သာစားပေး နိုင်ပါတယ်။

(၃) Breakout ဖြစ်စေတယ် – Breakout ဖြစ်တယ် ဆိုတာက အဆီပြန်တတ် တဲ့အသား အရေတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အုန်းဆီမှာ ပါတဲ့ lauric acid က ဝက်ခြံတွေကိုတိုက် ဖျက်ပေး နိုင်ပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားေ တွကိုလည်း ဖြစ် လာစေပါတယ်။ အုန်းဆီကို အရန် အနေနဲ့ သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ တခြားတွဲဖ က်အနေနဲ့ လိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

(၄) ခေါင်းကိုက်စေတယ် – အုန်းဆီကို detox လုပ်ရာ မှာ သုံးကြတဲ့အခါမှာ ခေါင်းကိုက်လာ တတ်ပါတယ်။ အုန်းဆီမှာပါတဲ့ fatty acids ပါဝ င်တာကြောင့် detox လုပ်ပြီးသွားရင် ခေါင်းကိုက် သွားစေတာြ ဖစ်ပါတယ်။

(၅) နှလုံးကို ထိခိုက်ေ စတယ် – Saturated fats ကိုနည်းနည်းပဲ စားပေးပြီး unsaturated fats ကို များများစားပေးတာက နှလုံးရောဂါအ တွက် အကောင်းဆုံးန ည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချ က်အရ အုန်းဆီမှာ မကောင်းတဲ့အ ဆီတွေပါတာေ ကြာင့် အမဲဆီ နဲ့ ထောပတ်ေ တွထက် ပိုဆိုးစေပါတယ်။ အုန်းဆီစ စ်စစ်မှာ Saturated fats (၉၂%)ပါဝင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။ Credit

Zawgyi Version

လူေတာ္ေ တာ္မ်ား မ်ားက အုန္းဆီ ရဲ့ ေကာင္းက်ိဳးကိုပဲ သိထား ၾကတာျ ဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီ မွာ ဆိုးက်ိဳးမရွိဘူးလို႔ေတာင္ မွတ္ယူ ထား တတ္ၾကပါတယ္။ တက ယ္ေတာ့ အုန္းဆီမွာ ရွိတဲ့ ဆိုးက်ိဳးက အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

အုန္းဆီက ကိုလက္စထေရာ ကိုျမင့္ေစနိုင္လို႔ ဝိတ္ တတ္လာေ စပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အုန္းဆီ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေ လးေတြကို ဗဟုသုတအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလို က္ပါတယ္။

(၁) ဓာတ္မတည္တာေတြျဖစ္နိုင္တယ္ – Sensitive ျဖစ္တတ္သူေတြအတြက္ အုန္းဆီက ဓာတ္မတည္ တာေတြျဖစ္လာေစတ တ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတ ည္တဲ့ လကၡ ဏာ ေတြကေတာ့ ယားယံ လာမယ္ ၊ အန္တတ္တယ္ ၊ အသက္ရႈျ ကပ္တာေတြၿဖ စ္လာတတ္ပါတယ္။

ေျမပဲနဲ႔ ဓာတ္မတ ည့္တဲ့သူေတာ္ေ တာ္မ်ားမ်ား အုန္းဆီနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ တာမ်ားပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ဘူးဆိုရင္ အုန္းဆီနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကိုေရွာင္ေပးပါ။

(၂) ဝမ္းေလၽွာေစတယ္ – အုန္းဆီက ဝမ္းေလၽွာေစ နိုင္သလား။ အုန္းဆီက ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုတိုက္ဖ် က္ေပးတာေၾကာင့္ တခဏေတာ့ ဆိုးက်ိဳးကိုခံ စားရနိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဝမ္းေလၽွာေစတာပါ ။ ဝမ္းမေလ ၽွာေစဖို႔အတြက္ ပမာဏအနည္း ငယ္သာစားေပး နိုင္ပါတယ္။

(၃) Breakout ျဖစ္ေစတယ္ – Breakout ျဖစ္တယ္ ဆိုတာက အဆီျပန္တတ္ တဲ့အသား အေရေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ပါတဲ့ lauric acid က ဝက္ၿခံေတြကိုတိုက္ ဖ်က္ေပး နိုင္ေပမယ့္ ဘက္တီးရီးယားေ တြကိုလည္း ျဖစ္ လာေစပါတယ္။ အုန္းဆီကို အရန္ အေနနဲ႔ သုံးေပးနိုင္ပါတယ္။ တျခားတြဲဖ က္အေနနဲ႔ လိုအပ္တဲ့ အဆီေတြကို အသုံးျပဳေပးနိုင္ပါတယ္။

(၄) ေခါင္းကိုက္ေစတယ္ – အုန္းဆီကို detox လုပ္ရာ မွာ သုံးၾကတဲ့အခါမွာ ေခါင္းကိုက္လာ တတ္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါတဲ့ fatty acids ပါဝ င္တာေၾကာင့္ detox လုပ္ၿပီးသြားရင္ ေခါင္းကိုက္ သြားေစတာျ ဖစ္ပါတယ္။

(၅) ႏွလုံးကို ထိခိုက္ေ စတယ္ – Saturated fats ကိုနည္းနည္းပဲ စားေပးၿပီး unsaturated fats ကို မ်ားမ်ားစားေပးတာက ႏွလုံးေရာဂါအ တြက္ အေကာင္းဆုံးန ည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ် က္အရ အုန္းဆီမွာ မေကာင္းတဲ့အ ဆီေတြပါတာေ ၾကာင့္ အမဲဆီ နဲ႔ ေထာပတ္ေ တြထက္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။ အုန္းဆီစ စ္စစ္မွာ Saturated fats (၉၂%)ပါဝင္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ Credit

Leave a Reply

Your email address will not be published.