ကျန်း မာရေး အတွက် တနေ့ ကို ရှစ်နာရီေ အာက် နည်းပြီး မအိပ်သ င့်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက အိပ်ချိန်ရှ စ်နာရီထက် ပိုများရင်လည်း ကောင်းတယ်လို့ ထင်နေကြပါ တယ်။ တကယ်တော့ အိပ်ချိန်ရှစ်နာ […]
Category: Knowledge
ခုလိုအချိန်မှာ အဆုတ် ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ
တစ်သ က်လုံး အသ က်ရှုလာခဲ့ တာပဲ မဆန်းဘူးလို့ ထင်ကြ မှာပါ။ တကယ်ေ တာ့ အသက်ရှုခြင်း ဟာ အသက်ဆက်ေ ပးနေခြ င်းပါပဲ။ နည်းစနစ် တကျ အသက်ရှုတတ် ရင် လူလည်း […]
ယခု မြန်မာပြည်တွင်းမှာ လက်ရှိ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အခြေအနေေလေးနဲ့ တိုက်ဆိုင်လွန်းနေတဲ့ ဝတ္ထုတိုလေး တစ်ပုဒ်……
ဟိုးရှေးရှေးတုန်းက မြို့တစ်မြို့ကို သေမင်းက ရောဂါပိုးတစ်ခု သယ်ပြီး ဝင်လာတယ်… မြို့စောင့်နတ်ကမေးတာပေါ့.. “မင်း ဘယ်သူလဲ..” “ကျွန်တော် သေမင်းပါ.. ပလိပ်ရောဂါပိုးကို သယ်လာပါတယ်.. ဒီမြို့က လူတစ်ထောင်ကို သတ်မလို့ပါ.. သူတို့ရဲ့ ကံအရ သေချိန်တန်ပြီမို့ပါ..” မြို့စောင့်နတ်ကလည်း […]
သန်းကြွယ်သူဌေး ဖြစ်ချင်သူများ အတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်း ၉ ခု
အခုေ ခတ်မှာ သန်းကြွယ် သူဌေးတ စ်ယောက်ဖြစ် ဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများ ကြီး ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းေ တွကြားမှာ သင့်ကိုယ်သ င် ရှုပ်ထွေး မနေပါစေနဲ့။ ၁။ ဘယ်ေ တာ့မှ […]
ခြင်တွေမလာအောင်… ခြင်ပြေးအောင် အိမ်မှာ စိုက်နိုင်တဲ့ အပင် (၅) မျိုး
အခု လို မိုးရာသီ မှာ ခြင်ကြောင့် ဖြစ် တတ်တဲ့ ရောဂါတွေဆိုတာ လည်း ပေါမှပေါ ။ ဒီတော့ ခြင်မကိုက်ေ အာင် နေဖို့ ကျန်း မာရေး ဌာနတွေက အမြဲတမ်းဆော် ဩနေကြတာေ […]
အဝတ်လျှော်စက် ကို ကိုယ်တိုင် သန့်ရှင်းရေး (DEEP CLEAN ) လုပ်နည်း
အခြားေ သာသူတွေ လပြည့်နေ့မှာ ဇာတိမြို့ပြန်သူကပြန် ကျောင်းတက် သူကတက် အနားယူသူက ယူနေချိန်ကိုယ်ေ တွမှာ မနက်ဖန် အလုပ်ပြန်ဖွင့်ချိန် အချိန်မှီစက်တွေ run နိုင်ဖို့ Washer တွေ Service လုပ်နေရတ ယ်လုပ် ရင်းနဲ့ […]
ကိုဗစ် ကြောင့် အောက်စီဂျင် ကျသော် ဒီလို အနေအထား နဲ့ အသက်ရှု လေ့ကျင်ခန်း လုပ်ပေးပါ(ရုပ်သံဖိုင်)
ဒေါက်တာ သိန်းသန်းဝင်း (ပြန်လည်သန်စွမ်းေ ရး) အကောင့်မှ ကူးယူေ ဖာ်ပြပါသည်။ အရင်က ကိုဗစ်လူ နာများ ICU မှာတင်ရင်း အောက်စီဂျင် ကျသွားရင် မှောက်လျက် အနေအထား (Prone Position) နဲ့ အောက်စီဂျင်ပေးလေ့ရှိတယ်။ […]
ကလေး ထိန်းရသက်သာအောင် ငြိမ်အောင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖုန်းပေး သုံးထားမိတဲ့ မိဘတွေ သတိထား
အရွယ်မရောက်သေးတဲ့ ကလေးတွေကို အချိန်ကြာမြင်စွာ ဖုန်းပေးကိုင်ပြီး အလိုလိုက် ဂိမ်းပေးဆော့ခိုင်းတဲ့ မိဘများ တကယ်ဖြစ်ရင် ကလေး ဘဲခံရတာ ကိုယ်ခံရတာမှာ မဟုတ်တာနော …… အခုခေတ်က ကလေးကို သေချာ မထိန်းချင် မသင်ချင်ကြတော့ဘူး ကလေးကို မရိုက်ရဘူး […]
အမျိုးသမီးများအသံကိုသာ ကြားရပီး အမျိုးသားတွေ ရဲ့ အသံကို လုံးဝမကြားနိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရဲ့ အဖြစ်
နား ဆိုတာ အခြားသောသူတွေနဲ့ ရေလည် ရှင်းလင်းအောင်ပြောဆို တဲ့နေရာမှာ မုချ လိုအပ်သလို ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြောဆိုနေကြတဲ့ အသံတွေကိုလည်း အဲ့ဒီနားရှိမှသာ ကြား သိနိုင်တာပါ။ ဒါပေမဲ့ တရုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ အမျိုးသမီး အသံကိုသာကြားနိုင်ပြီး […]
မေတာ္တမ ဖုန္းေရစို သြားရင္ ဆန္အိုးထဲ သြားထည့္တာ လုံးဝမွားပါတယ္၊ အမွန္က ဒီလို လုပ္သင့္ပါတယ္
ဖုန်း ရေစိုတယ်ဆိုတာ ဖုန်းနဲ့မကင်းသူတိုင်း ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ မ တော်တဆ ရေထဲကို ပြုတ်ကျတဲ့အလေ့အထကို အားလုံးနီးပါး ကြုံခဲ့ရဖူးမှာပါ။ တ ခါလေ အပြင်ထွက်ရာ ထီးမပါလို့ မိုးရေစိုတာတွေ၊ မိုးရေစင်နိုင်တဲ့နေရာမှာ ဖုန်းကို ထားမိတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ် […]